Хочете скоротити використання соціальних мереж? Або, можливо, ви хочете скоротити час, проведений у соціальних мережах на сімейному пристрої iOS? Нова функція «Екранний час» для iPhone і iPad може зробити це простіше, ніж будь-коли раніше, дозволяючи обмежити використання соціальних мереж у вибраний ліміт часу на день.

Наприклад, можливо, ви хочете встановити 15-хвилинний щоденний ліміт для використання соціальних мереж, щоб ви чи хтось інший не витрачали годину на день бездумно переглядаючи Facebook, Instagram, Twitter або щось подібне. Це саме те обмеження, яке ви можете встановити на використання соціальних мереж за допомогою функції «Час екрана» в iOS.

Для використання екранного часу потрібен iPhone або iPad з iOS 12 або новішої версії, оскільки попередні версії програмного забезпечення iOS не містять цієї функції.

Як обмежити використання соціальних мереж за допомогою екранного часу для iPhone або iPad

Це покаже вам, як встановити простий часовий ліміт для всіх програм соціальних мереж і використання соціальних мереж на iPhone або iPad за допомогою функції «Час екрана»:

1. Відкрийте програму «Налаштування» на iPhone або iPad



2. Перейти до «Час екрана»



3. Виберіть «Обмеження програми»



4. Виберіть «Додати ліміт» у розділі «Обмеження програми»



5. Знайдіть і торкніться «Соціальні мережі», щоб його було вибрано, а потім натисніть «Додати»



6. Використовуйте повзунок, щоб вибрати часовий ліміт, який потрібно застосувати для всіх програм «Соціальні мережі», потім натисніть «Назад» або вийдіть із налаштувань, коли закінчите

Все, тепер у вас є визначений ліміт часу для всіх соціальних мереж і соціальних медіа для цього пристрою. Це також буде супроводжувати всі програми соціальних мереж і веб-сайти соціальних мереж, доступ до яких здійснюється на iPhone або iPad із налаштуванням екранного часу таким чином.

Якщо ви досягнете цього ліміту часу та перейдете в програму соціальної мережі, екран стане порожнім, на ньому буде показано піктограму пісочного годинника та повідомить вас, що ви досягли ліміту часу для цієї конкретної програми або категорія програми.

Ви завжди можете ігнорувати встановлений ліміт часу, натиснувши «Ігнорувати ліміт», якщо бажаєте (це може вимагати пароль, щоб ігнорувати ліміт, якщо ви налаштували це таким чином, ідеально для батьків і родини) , але ігнорування ліміту часу для використання програми або соціальних мереж ніби перешкоджає встановленню цих лімітів у межах екранного часу.

Screen Time може бути дуже корисним, щоб допомогти вам або комусь іншому скоротити час, витрачений на соціальні медіа та соціальні мережі, просто пам’ятайте, що якщо ви читаєте щось у обмеженій програмі або дивитеся щось цікаве, як-от відео, і будь-яке з них відбувається в програмі з обмеженим часом використання екрана, тоді ви можете досягти ліміту, оскільки ви берете участь у споживанні медіа в соціальній програмі. Звичайно, ви можете ігнорувати обмеження часу або просто відкрити відео чи статтю у веб-переглядачі чи щось подібне, щоб продовжувати насолоджуватися тим, що ви робите поза межами обмеження часу.

Користування соціальними мережами може принести користь деяким людям, оскільки розширить діалог, тримає вас в курсі подій, стежить за друзями, сім’єю та колегами десятиліття тому, або, можливо, вам просто подобається потрапляти на фейкові новини і пропаганда, яка широко поширена в соціальних мережах, але для багатьох інших це може бути величезною втратою часу з невеликою цінністю або навіть відверто шкідливим для добробуту та психічного здоров’я.Вся тема є захоплюючою, і немає недоліку в дослідженнях соціальних мереж, із неоднозначними доказами, що демонструють різні результати, пов’язані з використанням соціальних мереж.

Звичайно, ви завжди можете вимкнути екранний час в iOS або зняти часові обмеження, якщо забажаєте, просто повернувшись до налаштувань екранного часу та налаштувавши за потреби.

Ви використовуєте екранний час на iPhone або iPad? Чи обмежуєте ви соціальні мережі та використання соціальних мереж? Поділіться своїм досвідом і думками нижче, а якщо у вас є інші поради чи підказки, які стосуються цієї загальної теми, поділіться ними також у коментарях нижче!