Якщо ви використовуєте свій Mac вночі або в темряві, вам потрібно зробити послугу своїм очам і мозку, завантаживши Flux. Ідея Flux проста; Коли сонце заходить, вам не слід дивитися на неймовірно яскравий екран комп’ютера, інтенсивність якого створена для того, щоб випромінювати якомога більше світла та практично імітувати сонячне світло. Натомість освітлення ваших дисплеїв має стати теплішим і м’якшим, імітуючи освітлення у вашій кімнаті.Налаштування прості: установіть своє місцезнаходження (або поштовий індекс) і тип освітлення, у якому розташований ваш комп’ютер, а також установіть швидкість переходу освітлення. Flux зробить все інше, із заходом сонця ваш дисплей стає теплішим і приємнішим для очей, а зі сходом сонця дисплей повертається до звичайної яскравості.

Як виглядає Flux на Mac?

Ви не можете зробити знімок екрана зі змінами, щоб запропонувати демонстрацію, тому я відобразив знімок екрана легким відтінком сепії, щоб дати вам уявлення про незначні зміни. За замовчуванням ліворуч, а налаштований потік праворуч:

Різниця полягає виключно в загальному теплі екрана, але інтенсивність цього тепла залежить від ваших налаштувань освітлення в програмі. І так, ви можете будь-коли вимкнути програму або вимкнути її на годину, якщо ви збираєтеся виконувати роботу, чутливу до кольору.Для цього просто відкрийте меню Flux і виберіть «Вимкнути на годину».

Flux зменшує напругу та втому очей… і допомагає заснути?

Я використовував Flux протягом останнього тижня і можу сказати, що він справді допоміг зменшити втому очей пізно ввечері перед моїм Mac. Я дозволив Flux регулювати нагрівання дисплеїв, а потім я вручну налаштував яскравість дисплея на нижчий рівень, і обидва разом запропонували набагато приємніші враження під час читання або проведення годин перед екраном до пізнього вечора.

Тепер я не знаю, чи це взагалі допомогло мені заснути, але розробники Flux пропонують зменшити вплив «блакитного освітлення» (інтенсивне освітлення за замовчуванням, яке відбиває дисплей комп’ютера). може покращити вашу здатність спати. Це гідна теорія, і, схоже, вони зацікавлені в її подальшому дослідженні. Щоб підсилити цю теорію, Американська медична асоціація провела дослідження впливу яскравого світла та дійшла висновку, що воно може спричинити проблеми зі сном:

Якщо просто запропонувати більш приємний вечір для вас недостатньо, можливо, потенціал для покращення сну є кращою перевагою.

Flux можна завантажити безкоштовно

Безкоштовно доступний для Mac OS X, Windows і Linux.

Технічно це називається F.lux, але Flux набагато легше вводити та запам’ятовувати. Існує також версія iOS для користувачів iPad і iPhone, але для її встановлення потрібен джейлбрейк, що робить її набагато менш практичною для звичайного користувача.

…але мій Mac затемнюється сам, і я можу самостійно контролювати яскравість

Звичайно, більшість MacBook Pro автоматично регулюють яскравість залежно від навколишнього освітлення, і ви також можете самостійно точно регулювати яскравість дисплеїв, але жодна з цих функцій не змінює нагрівання екрана, що є тим, що я зробив виявлено, що це найбільша різниця для пізньої ночі за комп’ютером.Спробуйте Flux самі, якщо ви часто користуєтеся комп’ютером уночі, я думаю, ви це оціните.